أحدث الموضوعات

9 أسباب لتبتعد عن شرب القهوة إلى الأبد


9 أسباب لتبتعد عن شرب القهوة إلى الأبد



معظمنا يحب شرب القهوة. ما الذي يمكن أن يكون أفضل من كوب من الكابتشينو الإيطالي لتبدأ يومك؟ إذا كنت تشرب القهوة من وقت لآخر ، فلن تكون هناك مشكلة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الكافيين ، فمن المستحسن النظر في أسباب الإقلاع عن شرب القهوة أو على الأقل التقليل من استهلاكها.

9. صحة القلب 
إذا كنت تشرب الكثير من القهوة ، فبإمكانها أن تضع ضغطًا كبيرًا على قلبك. هذا التوتر يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة على جسمك. في الواقع ، يمكن أن تقطع سنوات من حياتك. ومع ذلك ، فإن فنجان من القهوة في بعض الأحيان لن يكون مشكلة. ومع ذلك ، قد ترغب في إعادة التفكير في أولوياتك إذا كنت تشرب أكثر من أربعة أكواب في اليوم.

8. القهوة يمكن أن تجهدك
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أسلوب حياة مرهق ، فإن شرب القهوة قد يزيد الأمر سوءًا. إذا شعرت أن لديك الكثير من التوتر في حياتك ، فكر في تجنب تناول الكافيين على الإطلاق.

7. الصداع
عندما تشرب القهوة كل يوم تعتاد على ذلك. يبدأ عقلك بالاعتماد على الكافيين الذي تتناوله. الكافيين يمكن أن يسبب الصداع ، وانسحاب الكافيين يمكن أن يفعل الشيء نفسه.

6. النوم

إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين فإنه يمكن أن تمنعك من النوم. قد يساعدك تناول الكافيين في الحصول على قسط من الراحة في ليلة سعيدة. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من تناول القهوة تمامًا ، فحاول ألا تشربها من 5 إلى 6 ساعات قبل الذهاب إلى السرير.

5. السكر المضاف
القهوة لها طعم مرير. وهكذا ، يضيف بعض الناس السكر المكرر لجعله حلوًا. قد يخلق السكر تأثيرات سلبية إضافية على صحتك.

4. الإدمان
من المعروف أن الكافيين يخلق الإدمان. وعندما تحاول تقليل استهلاك القهوة ، فقد يكون ذلك مشكلة. إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع أن تبدأ يوم عملك بدون قهوة ، فمن المحتمل أنك مدمن بالفعل.

3. اصفرار الأسنان
القهوة والشاي والشوكولاته كلها تسبب مشاكل اصفرار الأسنان. إذا كنت ترغب في الحصول على أسنان بيضاء تمامًا ، فقد تحتاج إلى تقليل استهلاك هذه المنتجات. في الواقع ، علاجات التبييض يمكن أن تلحق الضرر بالمينا. نتيجة لذلك ، إذا واصلت شرب القهوة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى أسنان أكثر اصفرارا.

2. مشاكل الهضم
هل تذكر أنك تناولت القهوة وتوجب عليك الركض إلى الحمام بشكل عاجل؟ هذا يحدث لكثير منا. السبب هو مشكلة الهضم التي يمكن أن يسببها الكافيين. قطع القهوة قد يساعد في القضاء على هذه المشكلة.

1. التهيج
الكافيين يضعك على الحافة. نتيجة لذلك ، أصبحت من الصعب التعامل معها. هذا يمكن أن يضر علاقاتك مع الناس من حولك. إذا شعرت أن الكافيين يؤثر عليك بهذه الطريقة ، فقد تفكر في إيقافه.

نأمل أن قراءة هذه المقالة كانت مفيدة. وأنت تفهم بشكل أفضل كيف تؤثر القهوة على جسمك وعقلك.


ليست هناك تعليقات